足と腸内のデトックス～デトックスのススメ

人体に悪い影響を及ぼす有害物質が体内に溜まると、腸内環境を悪化させ、栄養素の吸収をさまだけ、老廃物の排出をスムーズに行なえなくなります。

有害物質と呼ばれるものの中でも特に「有害ミネラル」は、非常に身体に悪影響があるといわれています。

「有害ミネラル」とは、カルシウムやマグネシウムなどの「必須ミネラル」に対して、カドミウム・水銀・アルミニウム・鉛・ヒ素の五大有害重金属のことであり、日本人は、水銀やヒ素の蓄積量が多いといわれています。それは、日本人は、魚介類の摂取量が高いので、その分、水銀なども摂取してしまうことになるのです。

有害ミネラルは、食品に含まれている場合もありますが、私たちの身の回りのものでは、農薬やタバコの煙などにも含まれているので、知らない間に体内に取り込んでいる人も多いようです。

また、日ごろ食べている食品にも、保存料や着色料などの「食品添加物」とよばれるものがたくさん含まれていますので、毎日の食事の積み重ねから、少しずつ体内に蓄積されていくことになります。

ですから、これらの有害物質をできるだけ体外に排出しようというデトックスは、非常に身体にとってよいことだと思いますので、積極的に取り入れることをおすすめします。