腸デトックスとは、別名「小腸デトックス」とも呼ばれ、小腸の中をきれいにする方法です。
小腸は、本来、身体の中に溜まった不要なものを排出するところですが、その大切な器官に毒素が溜まってしまうと、うまく不要物の排出ができなくなり、身体に不調をもたらします。
小腸には、繊毛という小さな突起がたくさんあり、そこから必要な栄養分を吸収するのですが、この部分は、ヘドロのような毒素が溜まりやすい構造になっています。特に便秘気味の人は、老廃物などをうまく排出できず、多く溜まっているようです。
小腸デトックスにはいくつか方法がありますが、１番簡単なのは、クロロフィルと呼ばれる葉緑素を摂取するものです。クロロフィルとは、食物繊維より小さい分子でてきているため、小腸の細かい繊毛の間の不要なものをしっかりと吸着してくれます。クロロフィルは、青汁やクロレラなどに多く含まれていますので、これらを積極的に摂るとよいでしょう。
また、病院などで行なう方法として、「腸内洗浄」があります。これは、肛門から直接、お湯を腸に流し仕込んだ後、お腹をマッサージしてから排便することで、腸内をきれいにするものです。最近では、家庭用のキットもあるようです。
腸をデトックスすることで、腸内環境が整えられ、新陳代謝が高まります。
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