足と腸内のデトックス～デトックスのススメ

デトックスとダイエットには、深い関係があることがわかっています。アメリカでは、ダイエットを始める前には、まずデトックスで身体の毒素を排出するのが、当たり前だといわれているそうです。

デトックスで老廃物を取り除き、身体の循環機能や消化吸収機能を正常な状態にしてからダイエットを始めるのが、最も効果的であるという考え方なのです。この原理は、非常に理にかなっており、日本でも推奨されています。

身体の老廃物は、脂肪に溜まりやすいということがわかっており、毒素が蓄積している脂肪は、燃焼を活性化するための酵素の働きが悪くなり、効率的な脂肪燃焼ができない状態になっています。

つまり、デトックスによって、蓄積された老廃物をとりのぞけば、脂肪が燃焼しやすい身体にすることが可能になりますので、同じ運動をしても、デトックスをした身体のほうが、よりやせやすくなっているということです。

最近では、デトックスダイエットとよばれる、ミネラルウォーターをたくさん飲んだり、よく噛んで食べるなど、毎日の生活にすぐに取り入れられるデトックスが流行っています。

また、デトックスによるダイエットは、余計な脂肪を落とすだけではなく、身体の新陳代謝がよくなるので、お肌がきれいになるという、うれしい相乗効果も期待できます。